本州付近は、引き続き南から高気圧に覆われるため、各地で強い日差しが降り注ぐ。
ただ、気圧の谷の影響で、東北地方や東日本山沿いでは、大気の状態がやや不安定に。
落雷や急な強い雨など、局地的な天気の急変に要注意。
日中の気温は、２９日よりさらに高くなり、東北南部から西では３０度以上の真夏日になる地点が続出しそう。
屋外での無理な運動は控え、こまめな水分や塩分の補給を心がけるなど、熱中症に警戒を。